交往适度定律强调在人际交往中保持适当的频率和深度，以维持健康和谐的关系。过度亲密或疏远都可能导致关系紧张。例如，过于频繁的联系可能让人感到压力，而过少则可能让对方觉得被忽视。
心理学中的社会渗透理论指出，人们通过逐渐增加自我暴露的程度来加深彼此的关系。找到合适的“度”，能让双方都感到舒适和支持。这需要根据彼此的关系发展阶段和个人界限进行调整。人际交往中要有所保留，不要把好事一次做尽，要留有余地，或是给对方回报的机会。
理解这一原理有助于我们在不同关系中找到最佳平衡点，既促进亲密感又不失个人空间，从而构建更加稳固的人际网络。无论是朋友、同事还是家人之间，适度的交往是维护良好关系的关键，确保双方都能从中获得满足感和安全感。