詹森效应描述了在高压情况下，个体因过度关注结果而表现失常的现象，即通常所说的关键时刻“掉链子”。这种现象常见于运动员、学生等面临重大考验的人群中。例如，一位平时训练成绩优异的运动员，在重要比赛中由于过分紧张，无法发挥出应有的水平。
心理学研究表明，詹森效应与焦虑和注意力分散密切相关。当压力导致焦虑增加时，人的注意力容易从任务本身转移到担心失败上，从而干扰正常表现。人生的输赢是多维度的，既有水平的较量，也有心理的较量，狭路相逢勇者胜！
理解詹森效应的意义在于提醒我们如何有效管理压力和焦虑，尤其是在关键时刻。通过心理训练如放松技巧、模拟高压环境下的练习等方法，可以减少其负面影响。掌握这些策略有助于提高个人在面对挑战时的表现，确保能力和努力得到充分展现，而不是被过度的压力所压制。